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曼陀罗里有我的目标——记青岛50中“亮剑中考”主题讲座

来源:发表时间:2015/5/20 10:16:57

 

曼陀罗里有我的目标

——记青岛50中“亮剑中考”主题讲座

 

518下午340分,新万博活动的学术报告厅里座无虚席,阳光心理工作站专职心理辅导老师李静为全体毕业生举行了一年一度的“亮剑中考”讲座辅导。

李静老师在讲座开头通过开脑四式操热身导入,这种通过左右肢体互动的健脑操能快速的启动大脑左右脑。很快,全体学生安静下来,进入了良好的接收状态。李老师从知识准备、心理准备、身体准备、物质准备四个方面给考生们贴切的指导,学生们从中得到了很多有效的复习、考试的方法策略。此次讲座,李静老师首次将曼陀罗彩绘应用其中,李老师带领全体学生在现场进行了曼陀罗彩绘,同学们在彩绘过程中疏泄了压力,明确了目标,从中得到了激励。

曼陀罗彩绘是指在一个“圆”里绘画。圆心,是自己的内心能量,从心向外,通过不同的色彩和笔触,循序渐进地画出对自我的探索。曼陀罗不同于一般的艺术创作,通过规则秩序的圆形图案,将能量往内收至自身,使人专注地回到中心,达到更好的自我整合与转化。

学生们在提前挑选曼陀罗图纸的时候就有了极大兴趣。在讲座现场,李老师先是引导学生伴着音乐冥想,想象自己在理想学校里的学习和生活,形成目标里的自我意象,然后,学生用不同颜色的彩笔在曼陀罗图纸上自由涂色,通过不同色彩及布局表达自我。学生们不管有没有绘画基础,拿起彩笔就马上安静下来,沉浸其中,在曼陀罗富有层次的画面中建构自己的世界,300多人的会场,瞬间变得寂静,笔尖与纸面摩擦的沙沙声成为了心与画之间的语言,缤纷交错的色彩汇成了理想的彩虹!曼陀罗绘画以其独特的魅力和艺术性的画面对青少年群体独具吸引力,这种方式可以视觉化呈现目标,艺术化表达了对目标的向往,从而获得舒压和激励的双重效果。借用学生感言,“将来的你,一定会感谢现在拼搏的自己!做让自己不后悔的事,向着梦想起航!”(撰稿人:阳光心理工作站)